February 10th, 2020

Книги

Пока я две недели не особо много работала в предвкушении увольнения, успела прочитать две интересные книги не по работе и посмотреть два коротких сериала.

Книги:

1. Chris Voss, Never Split the Difference (Никаких компромиссов)

Книга начинается с того что автор, начальник подразделения ФБР по переговорам с террористами, попадает в Гарвард на курс по переговорам - он практик, решил узнать теорию. Там его заманивают в кафе два профессора и говорят: "У нас ваш сын, давайте миллион долларов, а то мы его убьем".

Я брала в Гарварде два класса по переговорам и была на обоих лучшей студенткой, получила грамоту и футболку с модным словом zopa (zone of possible agreement, известный термин в переговорах, а не то что вы подумали). Во время этого и после прочитала все приличные книги по переговорам.

Так вот. Эти два класса и все эти книги ничему меня не научили, как переговоры, так позор один. Я начала читать эту книгу сразу после того как подписала офер на новой работе и купила машину, и в процессе чтения обливалась слезами - сколько денег можно было бы слупить если бы я ее прочла до, а не после.

Короче это единственная книга по переговорам, которую нужно читать. Верьте мне, я их прочитала все.

2. Johann Hari, Lost Connections (Потерянные связи)

Автор - журналист, а не ученый. Но интервьюировал ученых и собирал ссылки на статьи в реферируемых журналах и все этими ссылками и этими интервью иллюстрирует. Не могу ничего сказать с точки зрения науки, но интересно. Рассказывает две вещи.

Во-первых, действие антидепрессантов не сильно отличается от действия плацебо. Во-вторых, современное общество лечит биологические причины депрессии и кое-как лечит психологические, но не лечит социальные. А они такие:
- отсутствие работы, приносящей удовольствие и имеющей смысл
- отсутствие перспектив на будущее
- одиночество
- отрыв от природы (здесь у него, на мой взгляд, дурацкие аргументы)
- отсутствие физической активности
- еще две причины, забыла какие, посоветуйте хорошую книгу про то как улучшить память. Кажется что-то про материалистические ценности в обществе, которые пришли на смену сохе. Наверное потому и забыла, я вообще забываю все с чем не согласна, так проще жить.

Ну и продолжает про нейропластичность. Что есть предрасположенность, есть триггеры, есть путешествие вниз по спирали - если уж мозг начал депрессовать, то трудно остановиться. Но все поддается лечению.

Я уже как-то рассказывала что в США получить антидепрессанты значительно проще чем антибиотики - достаточно прийти к врачу в соплях, для антибиотиков хотя бы анализы берут. А продлить рецепт еще проще - достаточно заполнить форму онлайн, даже у врача не нужно подтверждать.

Про кино потом расскажу, спать очень хочется. Кстати, пишут что спать надо ложиться вовремя в целях борьбы с депрессией.