May 11th, 2020

(no subject)

В новостях генетики сегодня заглавная новость: ученые синтезировали коронавирус при помощи синтетической геномной платформы на основе дрожжей. А я думаю куда дрожжи из магазинов подевались.

(no subject)

А еще вот полезное нашла. В Фейсбуке есть такая Kayla Itsines - профессиональный тренер из Австралии, очень популярная во всем мире, у нее есть свой эккаунт и еще страничка Sweat, я у нее иногда подрезаю всякие упражнения. Так вот она стала выкладывать понедельничные митапы, то есть можно было подключиться в понедельник вечером и пройти бесплатный часовой воркаут.

Я-то думала что я спортивная выносливая женщина. Но так я потела последний раз когда уговорила Лизу Х идти на Мачу Пикчу пешком, а не на автобусе, пообещав за это нести оба рюкзака, ее и свой. Вставать надо было в четыре и занимать очередь на вход, ворота открывались на рассвете, в шесть мы попали в ворота, и два часа надо было бежать в верх бегом по ступенькам, которые выбили древние инки - в восемь у нас начиналась экскурсия. Лиза шла и говорила что в принципе нормально ей пешком, хорошо что пошли. А за ней ползла я с двумя рюкзаками. Гид нам говорил что большая влажность и возьмите что-то переодеться поскольку вы вспотеете. А я сказала какая фигня у меня супер-впитывающая футболка за сто тысяч миллионов очень красивая. Пришлось потом по Мачу Пикчу ходить в лифчике и ветровке сверху, и никаких красот уже не надо было.

Так вот, если кому-то также примерно надо вспотеть - рекомендую эту Кайлу и эту ее понедельничную тренировку.