Мужчины, тряпки и фондовый рынок (doora) wrote,
Мужчины, тряпки и фондовый рынок
doora

Categories:
О, я сегодня совершила открытие в области осознанности.

Медитация как способ борьбы со стрессом мне не подходит совершенно - там же надо фокусировать свои мысли на своем дыхании, а как тут на дыхании сфокусируешь когда кругом враги. Тем более что в сегодняшнем задании по медитации триггером объявили проверку емэйла. До этого хотя бы была чистка зубов, питье и еда - взял например кофе и сразу надо вспомнить и сделать пять осознанных вдохов-выдохов. В общем это у меня и так не получалось, а при проверке емэйлов тем более какие там осознанные вдохи, тут такие емэйлы приходят что дышать забываешь.

Единственный способ быстро привести мысли и эмоции в порядок, который на мне пока работает - это спортзал или пробежка. Если довести свой пульс до 150 хотя бы, то сразу и мыслей никаких нет, только одна мысль как бы не сдохнуть. Но сейчас такие дни пошли на работе, что сходил в спортзал, помылся - через пятнадцать минут надо снова идти. Ограниченного действия в общем средство.

И вот работаю я сегодня из дома, дождь стеной, на пробежку не выйдешь. И через каждые пятнадцать минут думаю вашу мать. Я вчера даже ходила к своему бывшему начальнику, который был Chief of Staff а теперь старший директор по бизнес операциям. Говорю ему я хочу быть как ты - не бросаться на людей, не отправлять никаких емэйлов когда я злая, а всякие пассивно-агрессивные сообщения вообще игнорировать. Он говорит ничего не выйдет, ты свои негативные эмоции можешь скрывать сколько хочешь, они у тебя выйдут наружу в самый неподходящий момент. Ты, - говорит, - научись их вообще не испытывать. Подумай, - говорит, - почему эта тетка тебя так бесит. А то медитация шмедитация. Я пошла думать, но временное решение все равно какое-то нужно пока я не придумала.

В общем к обеду сегодня я пыталась выйти на пробежку несколько раз и заходила обратно потому что дождь. И решила что пошли все нафиг не могу больше работать буду играть на пианино. Я разучиваю простенькую джазовую пьесу для второго класса. Давно разучиваю, бедный сосед. И вот я села, взяла ноты и через полчаса поняла что это же идеальное упражнение на осознанность - ни одной мысли о работе за полчаса, полная концентрация на текущем моменте. Я наконец поняла зачем люди вообще на пианино играют и заодно что дает медитация если уметь ею заниматься. Поотменяла в итоге все звонки и три часа играла. Прогресс минимальный, правда, ну так я же и не для этого.
Subscribe

  • Ванкувер

    Мы слетали в Ванкувер на четыре дня как и планировали. Чуть не остались дома потому что я пока планировала все ковидные тесты, загружала ковидные…

  • Эти французы и сериал Бюро

    Однажды я была в Париже по работе вместе с коллегой по фамилии допустим Иванова. Мы приехали на какое-то большое мероприятие, где было много…

  • Отоспимся в гробах

    Когда я начала встречаться с Тоддом, мне в нем нравилось примерно все кроме одного. Он говорил что вот работал всю жизнь начиная со школы и никогда…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 2 comments